ビリーズブートキャンプ＆ターボジャムの特集ページです。

ビリーズブートキャンプ＆ターボジャム

特別企画では運営者の視点で、気になる商品や物事、試供品・サンプル、節約術などを採り上げて記事にしていきます。

このページでは、ビリーズブートキャンプやターボジャム、コアリズムを紹介します。

私もこちらの「ビリーズブートキャンプ エリート」を購入しました。日本語解説書を読みながらトレーニングすると、より効果が得られますよ！
通常の「ビリーズブートキャンプ」より安いし、DVD4本からDVD3本になっていて、効果的な運動がまとめられています。さらに！進化したビリーバンドには450gのウェイト（おもり）を取り外し可能になっています。
短時間で綺麗なカラダにしたい人にはウェイトを付けてのトレーニングがおすすめです。結構キツくて、効きますよ･･･。

そんな人にはこちら。「ターボジャム」がおすすめですよ！軍隊出身のビリーが教えるビリーズブートキャンプに対して、ターボジャムは2児の母親であるシャーリーン・ジョンソンが教える、楽しみながらキレイを目指すダイエットプログラムになってます。
トレーニング中、ターボのサイレンが鳴り1〜2分間の無酸素運動の後、リカバリー・セッション（ゆるやかな運動）に入り、呼吸、筋肉、心拍数の乱れを回復していくことで効果的に脂肪やカロリー燃焼を促してくれるトレーニングです。

左右の動き「コア・ラテラル」、前後の動き「コア・フレクション」、回転の動き「コア・ローテーション」からなる3つの法則が腰のくびれを作ってくれますよ♪購入は、ショップジャパンのページからどうぞ。